• img06

    CO TO JEST

    CROSSFIT ?

    CrossFit ma na celu poprawę ogólnej sprawności fizycznej tworząc kompleksowy program łączący elementy gimnastyki, podnoszenia ciężarów oraz ćwiczeń wytrzymałościowych. W treningach wykorzystujemy ruchy funkcjonalne - podstawowe wzorce ruchu, które są niezbędne w życiu codziennym np. podczas noszenia zakupów, wiązania butów, czy podnoszenia ciężkich przedmiotów, angażujemy wszystkie partie ciała. Monotonne ćwiczenia to nasz wróg . Wszechstronność treningowa przygotowuje nas na każdą fizyczną ewentualność w życiu codziennym.

    Wiele osób zapewne postrzega zajęcia CrossFit wyłącznie jako formę intensywnego treningu – po części to prawda ale…

    To jest coś więcej.  To przede wszystkim społeczność osób, których integruje wspólna pasja, cele i wzajemna motywacja, dzięki której przełamywanie własnych słabości staje się o wiele łatwiejsze. W osiągnieciu wymarzonej witalności i sprawności fizycznej niezwykle pomaga atmosfera kumpelskiego współzawodnictwa panująca podczas treningów.

  • img02

    CO DAJE

    CROSSFIT ?

    Regularne treningi poprawią nasze zdrowie oraz samopoczucie, wzmocnią wytrzymałość psychiczną, zapewnią wysportowaną sylwetkę, a dzieje się to poprzez rozwój 10 głównych cech motorycznych, jakimi są: 

    - wytrzymałość sercowo-naczyniowa
    - wytrzymałość siłowa
    - siła
    - elastyczność
    - moc
    - szybkość
    - koordynacja
    - zwinność
    - celność
    - równowaga

  • img02

    DLA KOGO JEST

    CROSSFIT ?

    DLA KAŻDEGO ! Wiele osób zapewne zadaje sobie pytanie czy dam sobie radę, czy jest to dla mnie ? OCZYWIŚCIE ! Treningi dostosowywane są do każdego stopnia sprawności fizycznej oraz wieku. Nieważne czy jesteś wysportowanym 20-latkiem , emerytem,  czy też osobą bez doświadczenia w jakiejkolwiek dyscyplinie sportu . PRZYJDŹ i się przekonaj !

  • img02

    Crossfit

    PROMO